ZAJĘCIA PROFILAKTYCZNE

 

Stałe zajęcia gimnastyczne dla Seniorów organizowane w ramach Centrum Aktywnego Seniora

w 2018 roku:


ZAJĘCIA STAŁE


CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA
OŚRODEK KULTURY GÓRNA
ul. Siedlecka 1
93 -138 Łódź
tel. 42 684 66 47 wewn. 28
tel. kom.: 501 180 652
www.gorna.pl
www.facebook.com/OsrodekKulturyGorna
e-mail: animatorzy@gorna.pl

 

P o n i e d z i a ł k i

 


PILATES
g. 17:00-18.00 / 10 zł za 1 miesiąc / od 1 października
Profilaktyczne zajęcia ruchowe dostosowane do osób w wieku 60+.

 

 

Ś r o d y


GIMNASTYKA
g. 15:00-16.00 / 10 zł za 1 miesiąc / od 3 października
Profilaktyczne zajęcia ruchowe dostosowane do osób w wieku 60+.

 

C z w a r t k i


STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI
g. 18:00-19.00 / 10 zł za 1 miesiąc / od 4 października
Profilaktyczne zajęcia ruchowo-rozciągające z elementami jogi dostosowane do osób w wieku 60+.

 

P i ą t k i


GIMNASTYKA UMYSŁU – aktywny i bezpieczny Senior
g. 10.00 -11.30 / bezpłatne / 7.09 i 21.09
Zapraszamy osoby 60 + do uczestnictwa w ogólnorozwojowych zajęciach ruchowych. Podczas zajęć skupimy się na uelastycznieniu ciała, wykonamy dostosowane do potrzeb i możliwości  seniorów ćwiczenia rozciągające z użyciem taśm rehabilitacyjnych, nauczymy jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać samodzielnie codzienną gimnastykę. W trakcie ćwiczeń uczestnicy dowiedzą się też ciekawostek związanych ze zdrowym żywieniem, niektóre zajęcia są wzbogacone filmem lub prezentacją. Zapisy pod nr telefonu: 608833981.

 

UWAGA:
Na zajęcia obowiązują zapisy w pokoju instruktorskim lub pod numerami telefonów:
42 684 66 47, 501 180 652
Na pierwszych zajęcia pobierana jest opłata za uczestnictwo w zajęciach, za dany miesiąc.
Wniesienie opłaty uprawnia do uczestnictwa w zajęciach.


 

 

CENTRUM AKTYWNEGO SENIORA
OŚRODEK KULTURY GÓRNA
Strefa Kultury Otwartej
filia na osiedlu Olechów
siedziba: ul. Anny Jagiellonki 4 lok. 43 (blok 206)
współpraca: Szkoła Podstawowa nr 141, ul. Zakładowa 35
tel.  791 180 127
www.gorna.pl
www.facebook.com/StrefaKulturyOtwartej
e-mail: strefa@gorna.pl

 

 

Ś r o d y


STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI
g. 15:00-16.00 / 10 zł za 1 miesiąc / 1 zajęcia / od 3 października
Profilaktyczne zajęcia ruchowo-rozciągające z elementami jogi dostosowane do osób w wieku 60+.

 

P i ą t k i


PILATES
g. 14:45-15.30 / 10 zł za 1 miesiąc / 1 zajęcia/  od 5 października
Profilaktyczne zajęcia ruchowe dostosowane do osób w wieku 60+.

 

 

UWAGA:
Na zajęcia obowiązują zapisy w siedzibie przy ul. Jagiellonki 4
lub pod numerem telefonu: 791 180 127

Na pierwszych zajęcia pobierana jest opłata za uczestnictwo w zajęciach, za dany miesiąc.
Wniesienie opłaty uprawnia do uczestnictwa w zajęciach.